목차 건강한 몸을 위한 핵심, 장 건강을 지키는 5가지 방법 건강한 몸을 유지하는 데 있어 장이 가장 중요한 기관 중 하나 라는 사실, 알고 계셨나요? 지금부터 알려드리는 5가지 장 건강 습관을 잘 숙지하시면 면역력 향상, 소화 기능 개선, 과도한 식욕 억제, 에너지 증가,…

목차 장이 튼튼해야 건강합니다 사람이 말이죠, 무엇보다 장이 튼튼해야 건강하다고 할 수 있습니다. 장이 약한 사람들은 우울감, 만성 피로, 소화 장애 등 여러 질병이 동반되는 경우가 많습니다. 장이 뇌와 연결되어 있다고요? 혹시 장뇌축 이라는 말을 들어보셨나요? 장…

목차 왜 혈관 질환은 ‘침묵의 살인자’일까요? 뇌졸중, 심근경색 같은 혈관 질환이 무서운 이유는 뭘까요? 바로 혈관이 70% 이상 막힐 때까지도 특별한 증상이 없기 때문 입니다. 그래서 ‘ 침묵의 살인자 ’라고 불리죠. 고지혈증 진단을 받으면 스타틴 계열의 약을 드시는 분…

목차 여러분의 간은 안전하신가요? 최근 통계에 따르면, 우리나라 사람 3명 중 1명이 지방간을 앓고 있다고 합니다. 그만큼 흔하고 광범위하게 퍼져 있는 질환입니다. 보통 지방간은 음주가 주요 원인이라 '알코올성 지방간'이라고 부르지만, 술을 거의 마시지 않아…

목차 면역력과 기력이 떨어질 때, 여러분은 무엇을 찾으시나요? 많은 분들이 이럴 때 인삼이나 홍삼 을 떠올리실 겁니다. 인삼은 예로부터 대표적인 피로회복과 자양강장 보약 으로 알려져 있죠. 단일 약초 중 세계적으로 가장 많은 논문이 발표된 식물이기도 합니다. 인삼은 원기회…